Học lỏm bí quyết sống thọ như cựu Tổng thống Mỹ Jimmy Carter: Đánh bại bệnh ung thư, vẫn khỏe mạnh đi xây nhà ở tuổi 95

Bước sang tuổi 95 vào đầu tháng 10 năm nay, Jimmy Carter chính thức trở thành vị cựu Tổng thống Mỹ cao tuổi nhất và sống thọ nước Mỹ. Mặc dù đang ở ngưỡng tuổi “xưa nay hiếm”, ông vẫn còn rất nhanh nhạy và khỏe khoắn.

Sau khi rời Nhà Trắng vào năm 1981, cựu Tổng thống Jimmy Carter đã đạt được nhiều thành tựu lớn như thắng giải Nobel Hòa bình, viết hàng chục cuốn sách, tham gia giải cứu con tim, giám sát 107 cuộc bầu cử trên 39 quốc gia khác nhau. Thậm chí gần đây, ông vẫn còn đủ sức khỏe để cầm búa giúp dân xây hơn 4.000 ngôi nhà tại 14 quốc gia khác nhau cho chương trình “Habitat for Humanity”.

Ở tuổi 95, cựu Tổng thống Jimmy Carter vẫn đi xây nhà cho dân.

Trong một bài phỏng vấn năm 2013, cựu Tổng thống Jimmy Carter đã tự nhận mình là một người “cực kỳ may mắn”, nhờ người vợ Rosalynn luôn giúp ông duy trì chế độ ăn và lối sống lành mạnh.

“Cô ấy là một chuyên gia dinh dưỡng nghiêm khắc, đồng thời là một đầu bếp giỏi”, ông khen ngợi vợ. “Bà ấy tự nấu tất cả các bữa ăn trong nhà”.

Kể cả khi về hưu, ông vẫn giữ thói quen dậy sớm lúc 5h30 sáng như hồi còn tại vị. Chế độ ăn của ông chủ yếu gồm nhiều rau, ít thịt, tương đối đạm bạc. Khi có thời gian rảnh, vợ chồng cựu Tổng thống sẽ cùng nhau nấu các món đơn giản.

Jimmy Carter cũng tập thể dục rất đều đặn. Trước đây, ông vẫn chạy bộ hàng ngày, nhưng phải từ bỏ đam mê này sau tuổi 80 vì đầu gối đã yếu. “Hiện tại, tôi hay bơi lội ở nhà hoặc khi đi du lịch. Tôi cũng thường xuyên vận động bằng cách đi dạo xung quanh nhà, vẽ vời và gia công đồ gỗ”.

Chạy bộ từng là bộ môn ưa thích của ông.

Trong một bài phỏng vấn năm ngoái, vị cựu Tổng thống tiết lộ, cặp đôi vẫn hay “đi dọc phố Nhà thờ, xuyên qua khu Plains, Georgia – nơi họ đã đi bên nhau suốt từ những năm 1920”.

Vợ chồng Jimmy và Rosalynn Carter cũng thích lái chiếc Trikke đôi – một dạng xe scooter 3 bánh – khoảng 4km/ngày. “Nó sẽ giúp bạn rèn luyện từ đầu gối đến vai”, ông cho biết.

Một trong những thú vui khác để rèn luyện sức khỏe của Jimmy Carter là săn bắn và câu cá. Trong cuốn sách “An Hour Before Day”, ông từng viết rằng mình “bị ám ảnh với trò săn bắt và câu cá”. Từ khi còn trẻ, vị cựu Tổng thống này đã biết cầm cần câu và cầm súng.

Kể cả khi nhậm chức vào năm 1977, thói quen này cũng không hề thay đổi. Jimmy Carter còn dành gần hết 79 ngày nghỉ của mình để đi săn và câu cá. Đầu tháng 5 năm nay, trong một lần đi săn gà tây, ông bị ngã vỡ xương hông, buộc phải phẫu thuật thay khớp. Tuy nhiên, sự cố này không ngăn cản ông lên kế hoạch cho mùa săn tiếp theo.

Jimmy Carter đi câu cá trong nhiệm kỳ Tổng thống của mình năm 1978.

Một bí quyết nữa giúp cựu Tổng thống Jimmy Carter sống thọ đến vậy chính là tinh thần lạc quan của ông. Người đàn ông 95 tuổi này không ngừng đi du lịch, học hỏi những điều mới lạ và theo đuổi các sở thích mới. Năm 2014, vợ chồng ông đã đi câu cá tại Nga. Họ rất thích chuyến đi này vì “các mật vụ không can thiệp quá nhiều”.

Bên cạnh đó, cặp đôi này cũng đã từng đi ngắm chim vào năm 1988, sau khi leo núi Kilimanjaro. Thậm chí, ở tuổi 50-60, ông và vợ vẫn trượt tuyết xuống đồi một cách thoải mái. Suốt 40 năm nay, Jimmy và Rosalynn Carter còn đọc 2 trang Kinh Thánh bằng tiếng Tây Ban Nha mỗi đêm trước khi đi ngủ. Theo vị cựu Tổng thống này, lý do là để “tập luyện tiếng Tây Ban Nha”.

Cách đây 4 năm, Jimmy Carter bị chẩn đoán có khối u ác tính ở gan đã di căn tới não. Ông buộc phải lên bàn mổ cắt bỏ một phần gan, đồng thời trải qua 4 đợt xạ trị. May mắn thay, ông đã chiến thắng căn bệnh ung thư nhờ một loại thuốc mới thử nghiệm, khiến các tế bào ung thư bị diệt sạch hoàn toàn sau 4 tháng.

Nói về cuộc sống năng động ở tuổi 95, Jimmy Carter cho biết: “Đây mới là những tháng ngày tuyệt nhất trong cuộc đời tôi”.